In this moment この瞬間

Yesterday is gone. Forget it. Tomorrow is not here. Worry not.

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Swami Sivananda - Bliss Divine p.515

昨日はもう過ぎ去りました。忘れなさい。明日は今ここにありません。心配することはないのです。

The true goal of life 人生の真のゴール

The true goal of life is to get back to the source from which we came.

                                                                                Swami Sivananda - Bliss Divine p.300

人生の真のゴールは、私たちがやって来た「源流」に帰ることです。

Now 今

Act now. Live now. know now. Realise now. Be happy now.

                                                                              Swami Sivananda - Bliss Divine p.419

今行動し、今を生き、今を知り、今を悟り、今幸せになりなさい。

First steps はじめの一歩

Moral purity and spiritual aspiration are the first steps in the path of Yoga.

                                                                                 Swami Sivananda - Bliss Divine p.554

品行の純化、そして精神性を高めるという向上心が、ヨーガの道における最初のステップです。

For Meditation 瞑想へ向けて

For meditation, You must have a calm, clear, pure, subtle, sharp, steady, and one pointed intellect.

                                                                                       Swami Sivananda - Bliss Divine p.339

瞑想へ向けて、あなたは平穏、明瞭、純粋、精妙、鋭敏、安定、そして一点へ集中する知性を兼ね備えていなければなりません。

Beyond the imagination 想像力を越えて

God is beyond human imagination, but he is a living reality.

                                                                                Swani Sivananda - Bliss divine p.188

神は人間の想像力を越えた存在、しかし実在しています。

                            

God dwells in all being 神はすべての存在の中に

God dwells in all beings as life and consciousness. God in the roar of lion, the song of a bird, and the cry of a babe.
                                                                                  Swami Sivananda - Bliss Divine p.190

神は生命、意識、すべての存在の中に座しています。神はライオンが吠える声の中に、鳥の歌声の中に、赤子の泣き声の中に。

Marcy of God 神の恵み

Every flower that wafts fragrance, every fruit that attracts you, very gentle breeze that blows, every river that smoothly flows, speaks of God and his marcy.

                                                                                      Swami Sivananda - Bliss Divine p.190

すべての花々は芳香を漂わせ、すべての果実は私たちを魅了する。穏やかな風は吹き、川はなめらかに流れる。神の現れ、神の恵み。

The world is yourself 世界はあなた自身

The world is yourself. Therefore love all, serve all, be kind to all, embrace all. Behold the Lord in the poor, the downtrodden, oppressed and lowly ones.

                                                                                      Swami Sivananda - Bliss Divine p.452

世界はあなた自身です。それゆえすべてを愛し、すべてに奉仕し、すべてに優しく、すべてを抱きしめなさい。貧しい人々、虐げられている人々、苦しみに息を切らす人々の中に神を観なさい。

                                                                                        

Food and Conscience 食物と良心

Food plays an important role development of a pure conscience. Sattvic food helps man to have a clean conscience.
                                                                                Swami Sivananda - Bliss Divine p.109

食べ物には「良心」を育むという重要な役割があります。サットヴァ（純粋・新鮮）な食べ物は、清浄な「良心」を持つ助けとなります。

Keep the Conscience 良心を保つ

Keep the conscience always bright and sharp by adhering to truth, dharma and virtue. It will be constant, elevating companion.
                                                                                  Swami Sivananda - Bliss Divine p.109

真実や、宇宙の理、道徳的な美徳にこころを固定させる事により、常に『良心』を保ちましょう。それは絶え間なくあなたを向上させる仲間となります。

Purity of mind and concentration 心の純粋さと集中

Purify the mind first through the practice of right conduct and then take to the practice of concentration. Concentration without purity of mind is of no avail.

                                                                                    Swami Sivananda - Bliss Divine p.98

善良な行いによってこころを浄化し、集中の実習に入りましょう。こころの純粋さを伴わない集中は役に立ちません。

One family ひとつの家族

Feel that there is only one big family in the whole world, all are its members.

                                                                    Swami Sivananda - Karma yoga is the best yoga p.21

世界にたった一つの家族があると感じてみてください。すべての人々はその一員です。

Keep quiet 静けさを保つ

Keep quiet when people taunt you, abuse you and censure you.

                                                                   Swami Sivananda - Karma Yoga is The Best Yoga p.21

人があなたを非難したとしても、罵倒したとしても、馬鹿にしたとしても、静けさを保ちなさい。

Asana and Prana アーサナとプラーナ

Asana send the prana in and distribute it quite evenly throughout the body and different systems.

                                                                                              Swami Sivananda - Bliss Divine p.562

ヨガアーサナはプラーナを内へ送り、身体全体、それぞれの異なるシステムへむらなく配給します。

Asana and Mind アーサナとこころ

If the asanas are not firm, the mind will be disturbed quickly.

                                                                                     Swami Sivananda - Bliss Divine p.561

もしアーサナ（姿勢）が安定していなければ、こころはすぐに乱れるでしょう。

Pranayama and concentration プラナヤーマと集中

Natural pranyama follows practice of concentration. Hatha Yogi practises Pranayama and then control the mind.

                                                                                     Swami Sivananda - Bliss Divine p.97

プラナヤーマは集中の練習に通じています。ハタヨーギはプラナヤーマをおこない、こころをコントロールします。

Concentration of mind こころの集中

You must try to be always cheerful and peaceful. Then only you will have concentration of mind.

                                                                                        Swami Sivananda - Bliss Divine p.97

常に快活で穏やかでありましょう。それによってのみ、あなたはこころの集中を手にします。

Subtle Level of Ahimsa 精妙なアヒンサー

Only the ordinary people think that Ahimsa is not to hurt any living being physically. This is but the gross form of Ahimsa. All harsh and rude speech is Himsa.

                                                                                  Swami Sivananda - Bliss Divine p.30

ほとんどの人々はアヒンサー（非暴力、傷つけない）のことを、生きている肉体的な存在を傷つけないことだと思っているでしょう。その通りですが、それはアヒンサーの粗大なかたちにすぎません。配慮を欠いた言葉、無情な言葉は、ヒンサー（暴力、傷つける行為）なのです。

The message of ahimsa アヒンサーというメッセージ

There is one religion - The religion of love, of peace. There is one message, The message of ahimsa.

                                                                                             
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Swami Sivananda - Bliss Divine p. 29

そこには一つの宗教があります。愛の宗教、平和の宗教です。そこには一つのメッセージがあります。それはアヒンサー（非暴力、傷つけない）というメッセージです。

Ahimsa is universal love アヒンサーとは普遍的な愛

Practice of Ahimsa develops love. Ahamsa is another name for truth and love. Ahimsa is universal love. It is pure love.
                                                                                        Swami Sivananda - Bliss Divine p.29

アヒンサー（傷つけない）の実践は、 愛を育みます。アヒンサーは愛、真実の別名です。アヒンサーは普遍的な愛であり、純粋な愛のかたちです。

World is one home 世界はひとつの家

All life is one. The world is one home. All are members of one human family. All creation is an organic whole.
                                                                                             Swami Sivananda - Bliss Divine p.22

すべての生命はひとつ。世界はひとつの家。すべての人は、ひとつの家族の一員。森羅万象は有機的にひとつにまとまっています。

Close your eyes 目を閉じて

Close your eyes. Withdraw your senses. Still the mind. Silence the bubbling thoughts. Make the mind waveless.
                                                                                              Swami Sivananda - Bliss Divine p.17

目を閉じましょう。感覚の対象から離れます。
こころを静め、沸き立つ思考を鎮めましょう。こころを波のない静かな状態へ調えていきます。

Meditation lead you 瞑想はあなたを導く

Meditation lead you more and more inward, from the gross to the subtle, from the subtle to the subtler, from the subtler to the subtlest, the supreme spirit.

                                                                            Swami Sivananda - Bliss Divine p.17

瞑想はあなたをより内側へ導きます。粗野な次元から精緻な次元へ、精緻な次元からより精緻な次元へ、そこからさらに最も精緻な次元、至高の魂へと導きます。

Knowledge of Truth 真実の智慧

Intuitive knowledge alone is the highest knowledge. It is the imperishable, infinite knowledge of truth.

                                                                                    Swami Sivananda - Bliss divine p.16

直観知のみが至高の知識、それは不滅で限りのない真実の知識です。

Intuition penetrate the infinite 直観は無限の世界を貫く

Mind and intellect are finite instruments. Reason is finite. It cannot penetrate the infinite. Intuition alone can penetrate the infinite.
                                                                                               Swami Sivananda - Bliss Divine p.16

心と知性は限りのある道具です。理性には限界があります。無限の領域に染み込んでゆくことはありません。直観のみが、無限の世界を貫きます。

Freedom 自由

Freedom is detachment. Freedom is in desirelessness. Freedom is mindlessness. Eradication and extinction of desire lead to the sublime state bliss and perfect freedom.

                                                                                         Swami Sivananda - Bliss Divine p.173

自由とは、執着から離れることです。自由とは欲の無い状態です。自由とは心が静止した状態です。欲望からの離脱は、高次の至福、完全なる自由へ導きます。

              

Basis of spiritual life 霊的生活の基礎

Ethics and morality are the basis of spiritual life. Without ethics, philosophy is mere wishful thinking.
                                                                                 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 Swami Sivananda - Bliss Divine p.157

道徳と品性は、霊的生活の基礎です。道徳無しの哲学は、願望に基づいた思考にすぎません。

Practice of purity the mind 心の浄化の実践

Purify the mind first through the practice of right conduct and then take to the practice of concentration.
                                                                               Swami Sivananda - Bliss Divine p.98

心の浄化は、まずはじめに「正しい行ない」を通じて実践します。その後「集中」の実習を行なっていきましょう。

Clarify the ideas 考えを明白に

Concentration purifies and calms the surging emotions, strengthens the current of thought, and clarifies the ideas.
                                                                            Swami Sivananda - Bliss Divine p.98

「集中」は感情の波を静めて浄化し、思考の流れを高め、考えやアイデアを明白にします。

Be humble 謙虚であれ

Be humble and prostrate yourself to all beings mentally. Feel the Divine presence everywhere. Give up vanity, pride and hypocrisy.
                                                                                 Swami Sivananda - Shadana Tattva

謙虚な態度で、すべての存在へ尊敬の念を持ち、こころの中でひれ伏しなさい。「神聖なる存在」をすべての場所で感じなさい。偽善、うぬぼれ、高慢さは捨ててしまいなさい。