Hints of Meditation 瞑想の心得

In meditation, do not strain the eyes. Do not strain the brain. Do not struggle or wrestle with the mind. Many neophytes commit this grave error.

                                                                             Swami Sivananda - Bliss Divine p.341

瞑想中は両目を緊張させないようにします。脳を働かせすぎてはなりません。努力したり、奮闘して瞑想に取り組むのはやめましょう。多くの初心者はこの落とし穴におちいりがちです。