Close your eyes 目を閉じて

Close your eyes. Withdraw your senses. Still the mind. Silence the bubbling thoughts. Make the mind waveless.
                                                                                              Swami Sivananda - Bliss Divine p.17

目を閉じましょう。感覚の対象から離れます。
こころを静め、沸き立つ思考を鎮めましょう。こころを波のない静かな状態へ調えていきます。