Meditate 瞑想

Meditation is the only way for attaining immortality and eternal bliss. Meditation destroys all causes of sorrow and pain. Regular meditation make the mind calm and steady and open the avenue of intuitional knowledge. When you enter the silence through deep meditation, the outside world and all your troubles will drop away. You will enjoy supreme Peace. In the silence is Light of light. In this silence is real strength and joy. Shut out the doors of the senses. Still the thoughts and emotions. Sit motionless and calm in the early morning hours. have a receptive attitude. Be alone with the Lord, commune with him. Enjoy the abiding peace in silence. Meditate regular and attain Self-realization.

                                                                                        Swami Sivananda - Glorious Vision p.28

瞑想は、滅びることの無い永遠の歓喜へ達するための唯一の道です。瞑想は悲しみ、苦しみの原因を一掃します。規則的な瞑想は心を落ち着け、安定させ、直感知の道を開きます。あなたが深い瞑想によって静寂の中に入ると、外の世界やあなたの心配事はなくなっていきます。あなたは至上の安らぎを享受することでしょう。静寂は光の中の光。静寂は真実の拠り所であり、歓喜に満ちています。それは感覚器官の扉を締め、思考と感情を静止させます。早朝に出来るだけ動かず、心を落ち着けて１時間座りましょう。柔軟な態度を持ち、１人になり神聖なる存在と繋がります。静寂の中で永久に続く平安を享受しなさい。規則的な瞑想によって真の自己認識に到達します。